断酒日記
概要
- 酒を止めている(現在 11日目)
- 「全ての体験は共有されるべきだ」ということが、アフリカの部族で伝えられているらしいので、書 いておく
背景と動機
- 毎晩のように酒を飲んでいた。
- が、一人暮らしであるため、酔っ払い始めたら歯止めが効かない。
- 正直あまり良い習慣ではないし、今後は酒も規制される（気がする）。
- ちょっとメンタル気味な病院で以下のやり取りをした
- 自分「酒をやめたいっす」
- 先生「中途半端にやめるのではなく、一気に断ちましょう」
やめているときの気持ち
- 断酒 2 ~ 3 日目が一番つらく、「酒を飲みてぇ〜」と常に思っていた。
- が、5日目越えてくると割と平気になってくる。
- 休日のほうが割とヒマな時間が多いため、若干酒を飲みたい気持ちが強くなる。
酒を飲まずに何をやっているか
- 何となく口寂しいため、茶をめちゃくちゃ飲んでいる
- また、もう一つのお茶を飲む目的として、口の中のリセットすることにある。
- 酒も、しょっぱかったり甘いものとをあわせて、そのリセット具合を楽しむ所がある。
- 食後のコーヒーみたいなノリで、いろいろお茶を飲んでいると口の中がリセットされる。
- 甘い物を食べるようになった。
- 酒ばっか飲んでる頃は一切お菓子とか買わなかったが、割と甘いものを食べるようになった。
酒を飲まないことによって
- そんなに痩せない。
- 眠りは普通。
- かもしれないが、あまり夢を見なくなった気がする（前は毎日見てた
- 眠りが浅いと、結構見るらしいので改善されたのかもしれない。
その他
- 一日が非常に長く感じる。
- 酒飲んでいると、金だけでなく時間も結構ムダになるので、止めたほうがいいなと思った。
